Planene for de neste 8 ukene!

Vel, vekta fortalte meg i dag morges at jeg veier 82.5 kilo. Det vil si at jeg har gått ned 12.5 kilo siden jeg begynte forrige gang, noe jeg egentlig er fornøyd med, selv om det har tatt alt for lang tid. Men jeg har, som sagt, ikke være flink i det heletatt i forhold til trening, og selv de små endringene jeg kommer til å gjøre fra i dag av kommer til å gjøre en stor forbedring!

Med en matchvekt på 65 kilo vil det si at jeg skal ned 17.5 kilo. Og DET skal ikke bli noe problem! Eller, jo, selvsagt blir det vanskelig, men hvis jeg følger det jeg har satt opp under her tror jeg faktisk at det er mulig.
Mitt første STORE mål nå er å veie UNDER 70 kilo siste skoledag. 65 kilo er liksom hovedgreia, men jeg fokuserer på siste skoledag først. Og HER er hvordan jeg har planer om å oppnå det:

Uke 16:
Vekt: 82,5 kg
Mål: Gå ned 2 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 15 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: En STOOOOR bukett blomster :D

Uke 17:
Ønsket vekt: 80,5 kg
Mål: Gå ned 2 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 15 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Nytt treningstøy!

Uke 18:
Ønsket vekt: 78,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov en kveld (f.eks. natt til 1 mai)
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 19:
Ønsket vekt: 77 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
45 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 20:
Ønsket vekt: 75,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
45 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 21:
Ønsket vekt: 74 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)


Uke 22:
Ønsket vekt: 72,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)


Uke 23:
Ønsket vekt: 71 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov etter gig på Elm Street
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Et sett sexy undertøy!


Uke 24 - Siste innspurt før skoleslutt!
Ønsket vekt: 69,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Antrekk til Rådhuset!

Det som da er det store målet her, er å veie under 70 kg til siste skoledag, som er mandagen i uke 25. Hvis jeg klarer å nå det målet er jeg SIKKER på at jeg får på meg mine 'slim-jeans', som har vært målet mitt hele veien. Og hvis jeg klarer å komme meg under 70 kilo til uke 25 skal jeg kjøpe meg masse nye sommerklær! Veldig lite av det jeg har nå er sommer-verdig, og det er en STRÅLENDE anledning til å spandere på meg noen fine plagg ;)

Det jeg IKKE har nevnt i mine planer her er jo at jeg selvsagt ikke skal spise noe snop (sjokolade, potetgull, nøtter, kake o.l.), jeg skal spise hver tredje time, ikke de siste tre - fire timene før jeg legger meg, og ikke noen store måltider etter 20.00.

Sånn, da tror jeg at alt skulle være klart til å begynne.