Takk, gode venner!

Jeg har fått masse støtte i dag, fra både 'ventet' og uventet hold, etter brev fra Aleris. 40 minutter på telefonen med <3 Helene <3 , telefon fra <3 Cecilie <3 og masse meldinger fra diverse mennesker på FB og msn. Og guri, så deilig det er!
Masse gode mennesker jeg kjenner, og jeg er utrolig takknemmelig.

Ellers ikke så mye å fortelle i dag, egentlig. Skole (håpløst å stå opp 3 timer før skolestart og så være ferdig etter 1 1/2 time...), planlegging av jobb i sommer, finne ut at jeg skal jobbe to uker på Bjøntegård i sommer, hjem og finne brev fra Aleris, blogge og sove litt hjemme, og så opp på Tangen for å holde kjæresten litt med selskap på konsert.
Jeg gikk også hjem fra Tangen i kveld, helt alene, og det var en deilig tur på nesten en time. Litt kaldt, men det var fordi jeg ikke hadde planlagt å gå hjem, så jeg hadde ikke på meg nok klær ;)

I morgen er det fri. Deilig. 1 mai har aldri vært noe annet for meg enn en etterlengtet fridag, og det er det det skal være for meg i morgen også. Sove lenge, og bare være varm og god hele dagen. Kanskje ta et bad? Ja, sannelig :D

Nei, nå hører jeg senga rope på meg.
Skriver mer i morgen ;)

.....

Jeg har akkurat fått noe som kjennes ut som et enormt slag i trynet... Jeg har fått brev fra Aleris, som (forhåpentligvis) skal hjelpe meg med brystoperasjonen. Jeg så konvolutten, lykkelig over at jeg hadde fått time for konsultasjon, og åpnet den med en gang. Her er det det sto:


Vi har fått henvisning og vurdert overnevnte pasient. Gjelder brystreduksjon.

På grunn av overvekt kan vi desverre ikke operere pasienten ved vårt sykehus. Aleris Sykehus har en øvre grense for overvekt som vi forholder oss til av hensyn til økt risiko i forbindelse med anestesi og operasjon.

Overvekt uttrykkes ved BMI (body mass index) og beregnes ut i fra pasientens høyde og vekt. Pasienter med BMI over 28 vil normalt ikke godkjennes for brystreduserende operasjon ved Aleris. Ovennevnte pasient har en BMI på 31.

Ratt ratt, henvisning vedlagt bla bla bla.


Hvordan skal man reagere på et sånt brev??? Her er noen punkter jeg nå (etter å ha grått i 35 minutter på telefonen med Helene) har reflektert meg fram til:

1: BMI.
BMI er et humbug-mål som blir brukt fordi det er praktisk og enkelt å ha med å gjøre. Fair enough. MEN: BMI tar KUN utgangspunkt i vekt og høyde, det tar IKKE hensyn til muskelmasse eller beinbyging. Det finnes flere andre mål å ta utgangspunkt i som er MYE mer nøyaktige, og jeg er overrasket over at en klinikk av Aleris' kaliber fremdeles bruker dette som målestokk. Jeg har arvet min mors runpe og lår og min fars kraftige kroppsbygning, så BMI kommer aldri til å være fornuftig for mitt vedkommende.

2: Vekt.
Når legen min, som pleier å være en sunn og fornuftig kar, spurte meg om vekta mi på fredag, tok han ikke mitt ord for sant, og ville veie meg på den vekta han har på sitt kontor. Fair enough. MEN: Når det er snakk om vekt i situasjoner som dette, hvor 1/2 kilo faktisk betyr ganske mye for pasienten, skal vekt taes slik: Rett etter at man har stått opp, etter urinering, før mat/drikke, og før evt avføring. Når jeg da veide meg på kontoret til legen ente jeg opp med en vekt som var 2 kilo MER enn det jeg fikk hjemme, på grunn av klær, vann jeg hadde drukket o.l.. Sånne ting gjør meg litt sint!

3: Informasjon.
Hvorfor kunne ikke legen informert meg om Aleris' policy på at ingen med BMI over 28 blir operert? Da kunne vi ha diskuert det, og han kunne ha skrevet på henvisningen at pasienten er på vei ned i vekt, og skal ned enda 10-15 kilo til før operasjon blir aktuelt. Da kunne jeg ha FÅTT konsultasjon og fått snakket med legene der inne, og satt som mål at om jeg ikke veier så og så mye innen operasjonsdatoen får jeg ikke opereres, og må starte prosessen på nytt. Tenk for en motivasjon det hadde vært! Og jeg hadde klart det! Herregud, det var jo snakk om 24 uker, jeg hadde klart å gå ned 40 kilo på den tida med riktig motivasjon!

Og mens jeg er inne på dette med BMI og det greiene der: Min BMI er IKKE på 31. Min BI er 30,1, noe legen hadde funnet ut hvis han hadde stolt på meg når det kommer til vekt. Hvem har mest kontroll på vekt, den naturlig slanke legen, eller den jenta som har jobbet med dette i årevis? Og nå har jeg også regnet litt på hvor langt ned jeg MÅ for å komme under 28 i BMI: 73 kilo, da er BMI på 27,8. Og hva er problemet med det? Det er 6,5 kilo til (5 uker), så veier jeg 73 kilo, og kan gå rett inn og legge meg på operasjonsstua. Men hvorfor spurte ikke legen meg om hvordan de neste månedene ser ut? Og hvorfor spør ikke Aleris MEG om hva som skjer fremover i forhold til vekt? Og hvorfor har ikke legen med en gang informert Aleris om at jeg er på vei ned i vekt, og at om 24 uker, når det (før i dag) var snakk om at operasjonen skulle finne sted, hadde jeg holdt meg på matchvekta mi i mange uker allerede!

Sorry, måtte få ut litt steam. Jeg jobber så hardt med dette, og det å få det slaget i trynet gjør meg bare sint! Om det er èn ting jeg ikke trenger å få høre nå om dagen er det at jeg er for feit. Jeg har gått ned 15,5 kilo, og jeg skal ned 15 til, og jeg jobber som faen for å få det til! Jeg trenger ikke mer motgang enn det jeg har gitt meg selv over de siste 6 årene!

Så på fredag (for legekontoret er da selvsagt stengt i morgen på grunn av 1 mai...) skal jeg ringe og snakke med min kjære legesekretær og be henne få legen til å ringe meg eller noe i den duren (evt be han om å lese denne bloggen), slik at han kan få sendt en ny henvisning til Aleris (og det er det ikke snakk om at jeg betaler for!) med mer konkrete opplysninger. For det er ikke snakk om at jeg gir opp på dette nå! Virkelig ikke! Dette er noe jeg trenger, både fysisk og psykisk, og å nekte meg konsultasjon på dette tidspunktet er ikke annet enn slemt.

Lenge leve pasient/lege-kommunikasjon! :@

Sånn,

nå er jeg ferdig for i dag.
Jeg har vært på skolen, sovet litt, gått tur med kjæresten, og blogget måltider. Flink!

Jeg har også omformulert målene for de neste ukene. Endra litt vekt-mål, og bytta litt om på treningsmetoder, etter å ha diskutert litt med treningsguru Ken. Så det forrige innlegget her er plan for de neste ukene, hvis noen vil lese det, og gjerne også komme med kommentarer.

Gått tur med kjæresten i dag, og det er så deilig å ha selskap! Og så er det så kult å se hvordan vi går den samme runden fortere og fortere for hver gang. Ække så verst! Vi er flinke ;)

Men på tross av vekt-uenigheter i dag morges: Jeg glemmer å se på det positive oppi dette her. Jeg veier under 80 kilo! Det er jo egentlig kjempegrunn til å feire! Har ikke veid under 80 kilo på lenge, og det er deilig! Diskuterte dette med min kjære når vi var ute og gikk i sta. Jeg har gått ned 3 kilo på to uker nå. 3 kilo høres ikke så veldig mye ut, det er små tall, men 1 kilo er faktisk ganske mye! 3 kilosposer med sukker er kjipt å drasse på i lengden, og det er faktisk så mye jeg har lagt av meg på to uker! Det er jo egentlig sinnsykt!
Og tenk, de siste 259 dagene har jeg gått ned 15,5 kilo! 15,5 kilospose med sukker er faktisk veldig mye! Jeg reagerer på at tallene er så små, men det må jeg bare kutte ut.

Så når jeg har kommet meg i enda bedre form skal jeg putte all den vekta jeg har gått ned i en ryggsekk, og gå tur med det, bare for å kjenne på hvor mye jeg faktisk har gått ned.
Blir spennende! Og sært!

Men nå skal jeg sove. Opp tidlig igjen i morgen, så det er kanskje like greit :P

Omformulering!

Nå må jeg omformulere litt hva som skjer fremover. Etter to uker med litt avvikende veiinger og en nødvendig endring av treningsmetode skal jeg nå gå gjennom de fremtidige ukene fram til skoleslutt. Here goes:


Uke 18:
Vekt: 79,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov en kveld (mest sannsynlig fredagen)
30 minutter gange hver dag
1 times gåtur tre ganger i uka
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 19:
Ønsket vekt: 78 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
45 minutter gange hver dag
1 times gåtur tre ganger i uka
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 20:
Ønsket vekt: 76,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
45 minutter gange hver dag
1 times gåtur tre ganger i uka
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 21:
Ønsket vekt: 75 kg
Mål: Gå ned 2 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 times effektiv gange hver dag
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)
Dette er en uke jeg skal ta i litt ordentlig, for å komme under 70 kilo siste skoledag.

Uke 22:
Ønsket vekt: 73 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
1 times effektiv gange hver dag
Belønning: Et sett sexy undertøy til Elm Street ;)

Uke 23:
Ønsket vekt: 71,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov etter gig på Elm Street
1 times effektiv gange hver dag
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 24 - Siste innspurt før skoleslutt!
Ønsket vekt: 70 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 times effektiv gange hver dag
Belønning:

Mandag uke 25 er avslutning med skolen i Rådhuset, dvs at jeg skal kjøpe antrekk til dette før helga. Hvis jeg klarer å veie 70 kilo uke 24 klarer jeg også å veie under 70 til mandagen uke 25. Jeg veier meg mandag morgen før avslutninga, så kan jeg ta med meg den gode følelsen av å veie UNDER 70 KILO på siste skoledag.

Fremdeles gjelder selvsagt det å pakke matpakker, ikke store måltider etter 20.00, ikke snop o.l., men det gidder jeg ikke skrive inn for hver uke.
Kommer mer blog etterpå, nå skal jeg planlegge ferie ;)

79,5

79,5 kilo.

Ikke akkurat det resultatet jeg forventet... Denne uka var det meninga at jeg skulle veie 78,5 kilo, men av en eller annen grunn har jeg bare klart å gå ned 1/2 kilo. Klart, jeg skal ikke klager over 1/2 kilo, det er betydelig bedre enn ingenting, men jeg håpet virkelig det var mer...

Men: Jeg har ikke klart å gå ordentlig på do de siste dagene, og jeg spiste en relativt stor (men sunn!) middag i går, som da ligger inni meg enda og veier masse. Og jeg føler meg stinn og stor rundt magen, nesten sånn mensen-stinn, vettu? Jeg går på vekta igjen når jeg har fått vært på do, tenker jeg, og da skal du se at vekta ligger nærmere der den skal.

Om jeg er skuffa? Ja. Men jeg vet at det finnes helt naturlige forklaringer for at jeg ikke har gått ned mer, og at detter ikke på noen som helst måte er grunn til å slutte med noe som helst! Jeg er flink :D

Trenger bare litt oppmuntring ;)

Vil bare si

at nå har jeg gått et times tur. Svetta litt og rørt meg litt. Så nå er jeg så klar som jeg kan bli til veiinga i morgen.
Oppdatering kommer i morgen tidlig ;)

Nattinatt :D

Gode dager :D

Jeg har gode dager om dagen! Livet er herlig! Jeg har penger på konto, jobb, snart ferdig på skolen, snill kjæreste, gode venner og solskinn i morgen. Kan det bli bedre?

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra en tur hos Cecilie, min kjære søster. Vi har skravlet og handla litt, laga middag sammen og farga håret til hverandre. Koselig :D Så nå har jeg også fått sett hvordan hun og kjæresten hennes, Bjørn Tore, bor, noe hun har masa på meg om en stund, så det var kanskje på tide. Men nå har jeg gjort det, og det var megakoselig :D

Og så har jeg verdens snilleste søster :D Hun hadde tre breie kule belter hun ikke bruker mer som jeg fikk! Sånne kule hoftebelter som er megastilige! Og de har jeg fått :D Så jeg skal ha på meg det ene i morgen på skolen. Sammen med den stilige og usannsynlig kule svarte linbuksa som gjør rumpa mi til verdens deiligste ;) Hva jeg skal ha over vet jeg ikke enda, men det finner jeg ut etterpå. Herlig :D

Ellers intet nytt, tror jeg. Fri i dag, så mesteparten av dagen har gått med hjemme og hos søstern. Etterpå skal jeg ut og gå en siste tur før veiinga i morgen, som jeg fremdeles er litt skeptisk for. Ikke har jeg vært ordentlig på do på noen dager heller, og det kommer også til ha å en effekt på vekta... Så jeg skal ta ordentlig i på gåturen, for å gjøre det jeg kan for å få et bra resultat i morgen. Det vil si at jeg skal ta hele runden (over Ekelund, hovedveien til kafeen, ned rundt Hellvik, opp til pizza'n, ned indreveien, og opp igjen), og jeg skal ta i så jeg får svetta godt. Brenne masse kalorier ;)

Så slenger jeg inn en rask blog i morgen tidlig med resultatet av veiinga ;)
Tadah :D

*Lykkeliten*

Nå har jeg vært på bukse-raid i klesskapet mitt, og her er statusen:

Mine slim-jeans: Jeg får dem nesten helt opp, det mangler ca. 2-3 cm. før jeg får lukka dem igjen. Men igjen, de er størrelse 40, så jeg er ikke overrasket. Men jeg FÅR dem opp over lårene, og jeg FÅR dem opp over hoftene (vel, så godt som;) ), og det er jo store skritt i riktig retning :D

De gamle olabuksene mine: De pleide å sitte som pølseskinn (VIRKELIG pølseskinn!!!), og nå er de ikke pene å ha på lenger. De er litt slappe i livet, og virkelig slappe rundt rumpa og lårene, og det er selv om de er nyvaska! Deilig! Så de har nå blitt male/arbeids/rigge-bukser. Konge!

Skjørtet fra nyttårsaften: For stort, det sitter ikke pent lenger.

Et par gamle linbukser jeg LEVDE i i fjor sommer: Er det bare å dra rett ned. Ikke brukbare lenger på noen måter!

De buksene jeg har brukt mest nå de siste månedene: To i 44 og en i 46. Jeg kan dra alle tre rett ned. De har blitt slækkebukser alle sammen, ikke noe å pynte seg med lenger.

De svarte linbuksene: Jeg kjøpte et par svarte linbukser her for en drøy uke siden, jeg har blogget om dem. De passer :D De sitter som støpt! Dritfin rumpe får jeg i dem, de sitter pent i fronten, og de er kjempebehagelige. Og de er størrelse 42 :D Så deilig :D

Livet er herlig ;)

Drøbak :D

Nå har jeg faktisk akkurat vært i Drøbak og gått tur! Koselig :D Min kjære søster Cathrine var den eneste som var på på MSN som jeg hadde lyst til å gå tur med som var våken, og hun ble faktisk med, så jeg tok en spontan-tur til henne. Herlig! Så jeg har gått en drøy halvtimes tur med henne i kveld, noe som er betydelig bedre enn å gå alene, så det var verdt kjøresturen ;) Takk for følget!

Ellers har dette vært en usannsynlig begivenhetsløs dag. Bare sløva, egentlig? Ja. Digg. Og som et resultat av det har jeg ikke noe spennende å melde. Men når jeg ser på måltidsplanen min for i dag, så har jeg klart to ting i dag: 1: Jeg har spist proteiner til hvert måltid (Takk til Thomas, som minnet meg på at jeg burde være flinkere til å spise proteiner) og 2: Jeg har spist etter 'middag'. Litt ensidig kost i dag, men det får være :P Blir enklere å spise proteiner når jeg kan spise ost/melkeprodukter igjen! Og igjen, det viktigste er at jeg spiser ;)

Men jeg gruer meg litt til tirsdag morgen, til jeg skal veie meg igjen. Jeg er litt usikker på om vekta er helt enig med meg, om den sier at jeg HAR gått ned to kilo denne uka. Jeg har ikke gjort noe galt, men det er jo typisk kvinne-syklusen å kødde med vekta på den måten... Så det skal bli spennende!

Men så lenge jeg klarer målet mitt, er jeg fornøyd. Under 70 kilo til skoleslutt; Det er DET jeg jobber for! Og du skal ta det fanden på at jeg skal klare det :D

Matlei...

Jeg er drittlei av mat. Har jeg lov til å si det? Ja, det er min blog ;)
Jeg trodde egentlig ikke det var mulig å bli lei av mat, det er jo så mye godt der ute, men når det ikke er så mye av det gode jeg kan spise, så er det faktisk veldig enkelt å glemme å spise. Føler sjeldent sult lenger, noe som er litt skummelt. Det er jo viktig å spise! Næringsstoffer og proteiner o.l. må jo til for at kroppen skal fungere på riktig måte. Så jeg skal nå bli flinkere til å spise etter middag og utover kvelden. Nemmli.

Ellers en koselig dag! Sløving hjemme med kjæresten, og kino/bytur med Livlige Live. Strålende kvinnemenneske! Morsomt. Vi så Karamell, en libanesisk film, søt og sjarmerende, før vi tok en tur til Elm Street (må jo sjekke ut stedet vi skal spille på snart!) og en rask tur innom UnHoly. Det som slo meg i dag var hvor mye slibrige folk det var ute i dag! Masse ekle mannfolk overalt! Udigg. Og når selv ikke lesbe-kortet hjelper, DA er det noe GALT! Hehe, gleder meg til vi skal fylle Elm Street med folk vi liker og vet at er kule og u-slibrige ;)

Har jeg noe spennende å melde i dag, da? Nei, egentlig ikke. Stille og rolig. Er ikke helt i form, men det får bare være, det blir bedre med tiden.
Nei, tror bare jeg gir opp nå, og hopper i køya. Mye for foregår i hodet mitt om dagen, så jeg trenger å sove ut når jeg har mulighet :P

Snakkes :D

*stolt*

Jeg er flink :D Kjære vene som jeg går når jeg først kommer meg ut om kvelden for å gå tur, det er nesten så jeg skremmer meg selv! Men da er det ekstra godt å komme hjem igjen, dusje, og sløve litt på sofaen med min kjære før vi legger oss ;) Borte bra, men hjemme best!

Dette har vært en positiv, men alvorlig, dag. Gode nyheter fra legen, i forhold til ... ... vel, det meste, han var som kjent for det meste på min side. Og så var det puppene, da, det er de som har gitt meg mest å tenke på i dag. Det er en ganske stor greie jeg skal gjennom når jeg kommer så langt. De skal skjære brystvortene helt av, før de løfter opp brystet og eventuelt fjerner hud. Og så må jeg gå med dren inn i sårene i to dager, sportsBH dag og natt i 6 uker, og tape på arrene i 2-3 måneder, for at arrene skal bli så små og fine som mulig. Og så kommer da diverse sykemelding, smertestillende, narkose, blod, bandasjeskift, kvalme o.l. i tillegg. Hva er det jeg skal begi meg ut på???

Jeg har ikke helt visst hvordan jeg skulle reagere i dag. Jeg har både grått og ledd høyt, og jeg har tenkt masse. Og diskutert det med min elskede, som tar dette med knusende diplomatisk ro. Det er så deilig å vite at han er på min side uansett! Og at han koker kaffe og lager mat til meg når jeg ligger nyoperert på sofaen med store blå og hovne pupper og ikke har lov til å gjøre noe som helst :P Nei, jeg tar en positiv holdning til dette fram til jeg har vært på konsultasjon, så tar jeg det derfra. Men jeg kommer til å gjennomføre dette. Det bare er sånn.

Men uten om dette har jeg jo hatt en deilig dag i dag! Vi har sløva masse, og vi har vært på Ski Storsenter og kjøpt sko! Ett par til meg (???) og tre par til kjæresten(????), og to nye bukser til kjæresten (?????). Og så har jeg fått kjøpt meg blomster :D Det var de blomstene jeg egentlig skulle ha kjøpt på tirsdag, fordi jeg gikk ned 2,5 kilo, men jeg har ikke fått gjort det før i dag. Så nå står det er stor vase på kjøkkenbordet med Cala og Alstromeria. Finnes det noe deiligere enn friske blomster? Nope ;)

Eller, vel, jo, egentlig, men ikke som jeg vil skrive her ;)

Men jeg er egentlig litt skeptisk til hva vekta kommer til å si på tirsdag. Jeg måtte veie meg hos legen i dag, og da sa vekta 81.7. Klart, da hadde jeg på meg klær og jeg hadde drukket litt vann, men det var da ikke SÅ mye? Men én ting jeg må tenke på, som jeg brant meg på noen ganger første gang jeg slanka meg sammen med Hans: Kvinner og slanking er håpløst. Vi holder igjen væske i kroppen ettersom hvor vi er i syklusen og ettersom alle de andre teite tingene kroppen vår finner på, så jeg må ikke bli FOR skuffa om vekta ikke er enig med meg. Jeg VET at jeg har gjort jobben, og om ikke vekta er enig, så vel, synd for den, jeg vet at jeg gjør det jeg skal. Men jeg har sloss med vekter før jeg, og generelt vunnet, så vi får se hvem som går seirende ut fra den kampen ;)

Nei, nå begynner klokka å bli mange, og jeg har vondt i hodet og er trøtt. Rabler ned noen ord igjen i morgen, tenker jeg.
Tadah :D

Skummelt!

Hvorfor er det alltid sånn at når jeg kommer til legen, så har jeg plutselig ikke noe å si lenger... Har sett det så mange ganger hos pasientene mine, og egentlig aldri forstått hvorfor, leger er jo også mennesker (logisk nok...), men det er for sent å gjøre noe med nå uansett.

Så, her er resultatet fra legebesøket: Jeg har fått henvisning til øre-nese-hals for mandlene mine, på tross av en viss nøling fra legen. Men akkurat dette tror jeg at jeg skal stå på (du skal velge dine kamper, vettu!), fordi jeg trenger å ha kontroll over halsen min i forhold til synginga, og jeg gidder ikke gå en hel sommer TIL med konstant sår hals.

Og så har jeg tatt blodtrykket mitt: 131/81. Relativt normalt. Noe inne i mitt sykepleierhode sier meg at det er en smule høyt for meg (24 år), men jeg ER fremdeles overvektig og det ble tatt hos legen, og det resultatet skal man alltid trekke fra den obligatoriske 'lege 10%'en'. Det samme gjelder pulsen (som var på 81), resultatet viser liksom bare at jeg har en relativt normal puls, det er ikke akkurat hvilepuls jeg har hos legen :P

Magen? Den la jeg ikke noe særlig vekt på i dag, sidne jeg føler meg bedre. Den er ikke så støl/stinn lenger. Tar turen tilbake til legen hvis jeg blir verre.

Men det store issuet her: Jeg skal få brystløft. Wow, bare det å skrive det gir meg en tåre i øyekroken... Legen sendte henvisning til Aleris (www.alerishelse.no) mens jeg var der, og det var ingen spørsmål om at dette trengte jeg. Han spurte bare om eventuelle strekkmerker (noe som ikke er et problem på brystene) og hvor gammel jeg er (i forhold til at det ikke skal være noe problem å 'sette kniven i meg'*knis*). Det var snakk om både Colloseum-klinikken og Rikshospitalet, men det ble Aleris på grunn av kortest ventetid. Klart, det er fremdeles snakk om 4 ukers ventetid på konsultasjon og 20 uker på operasjon, men det gir meg bare muligheten til å gå ned enda mer i vekt før jeg drar inn der.

Men her kommer 10.000,-spørsmålet: Hva føler jeg om det? Det har egentlig ikke gått opp for meg enda. Jeg gleder meg som en unge til å føle meg vel naken igjen (eller, til å føle meg vel naken punktum...), til å finne bh'er som passer og klær som sitter bedre. Tenk å kunne ha på seg skjorte igjen! Det har jeg ikke hatt på mange år :P
Men jeg gruer meg også. Føler meg stressa... Gruer meg til å vise meg frem til legene der uten undertøy, til å vise frem min mindre pene kropp. Og jeg gruer meg til å våkne med smerter. Og til å bli lagt i narkose. Hehe, narkosen er jeg litt spent på også (straks sykepleier som jeg er :P), men jeg vet at jeg er i faresonen for post-operativ kvalme på grunn av narkosen (det har noe med hvordan narkosemiddelet blir lenger i kroppen på grunn av kroppsfett, i tillegg til at jeg er kvinne og i fertil alder), så jeg kommer nok til å ta opp det med sykepleierne der, at jeg vil ha god pre- og perioperativ kvalmebehandling sånn i tilfelle.

MEN: Hvis jeg skal få brystløft/-reduksjon er jeg nødt til å ha den vekten jeg ønsker å beholde før jeg drar dit for operasjonen. Og DET er jeg motivert til å få til! Og det å vite at jeg faktisk får brystreduksjon/-løft gjør det enda enklere å holde meg på den smale sti, fordi jeg vet at resultatet blir bra!
Jeg bare vet ikke helt hvordan jeg skal reagere enda...

Sjuk...

Jeg er ikke i form... Nyser og stinn i magen og hovne mandler og litt varm... Skal snakke med legen om det i morgen tidlig. Blant annet. Hehe, jeg er ganske kostnadseffektiv for den norske legestanden; Når jeg først skal til legen tar jeg opp fire problemstillinger på en gang :P Mandler, stinn/støl mage uten grunn, blodtrykk og brystreduksjon/reoppbygning etter stort vekttap.

Ellers er egentlig alt greit med meg. Skole i dag, og diverse papirarbeid etterpå, som jeg skal gjøre nå. Ikke det at jeg har fryktelig lyst, men det får bare være ;)

Skal snart ut og gå en tur etterpå også. Ikke like hardt eller langt som i går, jeg er i dårligere form enn i går, men jeg skal i hvertfall ut og gå. En halvtime, kanskje? Og hvis jeg er heldig får jeg med meg kjæresten min :D Har bestemt meg for ikke å jogge denne uka. Jeg skal heller gå turer (rolige eller raske, alt ettersom), og begynne på jogginga når jeg er på beina igjen. Kanskje like greit, i og med at jeg har begynt litt hardt :P
Men for all del, 3 ganger 1 times rask gange per uke er jo strålende trening! Får svetta godt og beveget meg masse, så jeg ser på det som en relativt god erstatning for jogginga.

Nei, skal jeg komme i gang, kanskje? Jeg skal opp tidlig i morgen til legen, så jeg burde ikke legge meg veldig sent, selv om jeg sov et par timer etter skoletid.
Jeg skriver igjen i morgen etter legetimen, så får dere oppdateringer etter det ;)

Klemmepå til allesammen :D

Flinke :D

Jeg har vært flink i dag :D Som jeg planla i går gikk jeg en hel time i kveld, og jeg gikk hardt! Svetta skikkelig når jeg kom hjem, og det var deilig :D Flinke damen ;) Kommer jeg nok til å gjøre flere ganger ;)

Ellers har jeg egentlig ikke noe fornuftig å fortelle. Spist fornuftig, men det ble ikke noe middag på meg i dag, så langt kom jeg aldri før klokka var blitt 19.00. Så det ble heller enkel 'middag' i dag.

Nå skal jeg fikse meg litt matpakke, og så skal jeg sove. Opp tidlig i morgen, sånn det pleier å være en skoledag ;)
Drøm fine ting!

Er ikke i form :(

Jeg er ikke frisk, det er noe galt med meg. Og det passer egentlig veldig dårlig akkurat nå :P Puster dårligere og får mye fortere melkesyre i beina... Udigg! Men det som irriterer meg mest er at jeg ikke får gjennomført treninga... Jeg skulle egentlig jogge 15 minutter nå, men jeg måtte gi meg etter 6 minutter. Sånnt får meg i dårlig humør! Så da ble det er drøyt forkortet treningsrunde i dag, desverre.

Men én ting skal jeg ha: På tross av sykdom og muligens feber gikk jeg ut for å prøve! Jeg gjorde et forsøk! Jeg HAR gått 30 minutter før i dag, og jeg VAR ute 20 minutter nå og svetta litt, så egentlig er det ikke så ille.

Og jeg har snakka med kjæresten om det nå, og han har nok et poeng når han sier at det er psykisk. Jeg er kjempemotivert og engasjert og jobber masse med dette, og jeg utsetter kroppen min for en masse belastninger den ikke er vant til, så det er kanskje ikke så rart at kroppen sier i fra... Så i morgen, i stedet for å prøve å jogge igjen, skal jeg heller gå en times rask tur. Det er også en fin måte å holde pulsen oppe over lang tid på uten den kjempebelastninga som det å jogge er.

Alt i alt er jeg litt irritert, men jeg forstår egentlig hvorfor. Bare litt surt...

Sånn,

nå har jeg litt mer tid til å blogge om dagen i dag.

Ok, first things first:
Jeg veide meg i dag morges, og fant ut at jeg har gått ned 2,5 kilo! Hvilken lykke! Litt mer enn forventa, og følelsen er da litt bedre enn om jeg 'bare' hadde klart 2 kilo. Jeg er fornøyd ;)
Så ringte jeg legekontoret, hvor jeg fikk høre mitt nye kolestererol-resultat etter bytte av medisiner: 3,9 i totalkolesterol! Og det er jo strålende i forhold til Elverum-syndromet! Herligherlig! Og så skal jeg til legen på fredag for å snakke med han angående å få fjernet mandlene. De er ikke vanvittig irriterende, men jeg vil gjerne ta tilbake halsen min så jeg har kontroll på den selv! Mener å huske at jeg gikk i hele fjor sommer med sår hals, og det gidder jeg ikke igjen, så da får jeg heller utsette meg for en liten operasjon. Det er jo poliklinisk og tre dager rekonvalesens, så det er jo ikke noe big deal, men jeg kan ikke si at jeg gleder meg...

Skolen i dag gikk relativt greit. Først obligatorisk individuell veiledning som gikk veldig bra (bare å skravle litt med veileder), og så gruppemøte, som gikk litt mindre greit, men det gikk jo på et vis det også. Vi kom oss i alle fall gjennom ;)

Nå sitter jeg hjemme og sløver litt, og tror jeg skal ta en time eller to i køya. Vi er veldig flinke til ikke å komme oss i seng om kvelden, og når jeg da skal opp tidlig om morran er jeg alltid trøtt når jeg kommer hjem... Men kjæresten tar så godt vare på meg, kjører meg hjem fra kafeen og kysser meg 'god natt' før jeg legger meg, og det hjelper alltid masse ;)

I kveld er det joggetur, og det skal faktisk bli godt. Og i morgen er det fri, så da skal jeg få gjort masse fornuftig skole-shit mens jeg sitter i sola og får litt farge i samme slengen. Jeg har faktisk blitt litt solbrent i dag, og det er deilig ;) Litt sommerfølelse!

79,9

Jeg gikk akkurat på vekten, og vet du hva den sa? 79,9! Jeg har gått ned 2,5 kilo! Livet er herlig :D Jeg er usedvanlig fornøyd ;) Ah, for en deilig følelse!

Og belønninga (utenom at jeg må inn og endre på alle ukesplanene mine :P)? Jeg får kjøpe meg en stooor bukett med blomster etterpå!

Nei, blogge mer etterpå. Akkurat nå må jeg på skolen ;)

Unnskyld...

Nå følte jeg at jeg var litt slem meg kjæresten min...
Jeg mener ikke å si at du holder meg tilbake, vettu! Jeg setter så enorm pris på at du blir med meg ut, du er en stor del av motivasjonen min, og du gjør det mye enklere å komme seg ut når det egentlig ikke frister.

Jeg elsker deg så masse, vettu!

Jeg er stolt!

Det skjer så mye positivt om dagen!
Jeg er straks ferdig med skolen, jeg har fått meg jobb, jeg går ned i vekt, og det er solskinn ute. Og så er det så mange positive positive mennesker rundt meg! Mennesker som har lyst til å jobbe sammen med meg! Motivasjon, engasjement og støtte overalt hvor jeg snur meg. Herlig :D Et lite press på meg, selvsagt, men det skal jeg overleve ;)
Hva har skjedd i dag? Jeg har hatt en deilig dag med MASSE solskinn! Jeg har hatt fri, så jeg har fått gjort et par fornuftige ting, blant annet har jeg hjulpet en venninne til å lage en plan for hvordan hun skal komme i form til sommeren, og jeg gleder meg til vi kan se resultater sammen! Jeg blir i så godt humør når jeg får tilbakemelding på at det jeg driver med er positivt!

Og en ting til som var deilig i dag, det var at jeg hadde LYST til å gå tur. Det var deilig å ha lyst til å trene, og jeg håper den følelsen kommer flere ganger ;) Resultatet var 30 minutters heftig gange, så jeg fikk svetta litt. Konge!
Og de siste gangene jeg har gått den samme runden med kjæresten har det gått litt saktere enn jeg egentlig skulle ønske, og når jeg gikk i dag kom jeg betydelig lenger på 30 minutter enn jeg har gjort med han. For all del, det er deilig å ha noen å gå sammen med, men jeg får ikke presset meg selv på samme måten med mindre jeg er alene. Så neste gang skal jeg gå ENDA raskere. Kanskje jeg må finne meg en løype som er litt lenger :P

Og så har jeg avtalt med min elskede/hatede Ken at han kommer tilbake neste lørdag for å få meg til å svette igjen. Og den gangen blir det med intervalltrening... *skeptisk*

Nei, nå skal jeg sjekke Helenes blog ;)
Ha en deilig natt, og sov godt, det blir en lang dag med masse trening i morgen ;)

Noen refleksjoner:

Jeg fikk akkurat Sesong og .no-magasinene av Steen og Strøm. Spennende, tenkte jeg! Kanskje jeg finner noen spennende klær eller tilbehør jeg kan ønske meg til når jeg er ferdig med dette slankeopplegget mitt? Positiv, optimistisk og spent satt jeg meg ned i solskinnet på trappa, for å få litt farge i samme slengen.

Men nå er jeg ferdig med bladene, og i stedet for å være inspirert og entusiastisk, er jeg kvalm og overrasket. Skal ikke modeller vise frem klesplagg fra den mest positive siden, for å skape kjøpe-ønsker hos den som ser reklamen? Det er vel det som er meninga, ja. Men de modellene jeg så i de bladene kan nesten ikke kalles kvinner en gang. Radmagre firkanter med fyrstikk bein og -armer, ingen former på noen måte, og de fleste ser egentlig bare syke ut! Kjenner at jeg blir irritert på det, jeg kjenner ingen som ønsker å se ut som en pre-pubertal unggutt! Hvorfor kan ikke heller Marilyn Monroe være kvinneidealet? Den vakre timeglassformen som fremhever kvinnelighet og sunnhet, i stedet for kokain- og amfetaminindusert undervekt som ikke viser annet enn en overdreven kropps- og slankefokusering.

Nei, jeg er kvalm. Sorry, måtte bare få ut litt galle ;)

Yup...

... jeg hater Ken litt i dag. Litt. Men for all del, det er litt deilig også, å kjenne at jeg har jobbet og trent litt. Merker at jeg går litt fremoverbøyd i dag, men det må jeg bare smile av. Det er deilig. Takk, Ken :D
Ellers i dag? Hhmmm... Sto opp, spiste frokost, og dro til Drøbak. Picnic i badeparken, masse koselige mennesker jeg ikke har sett på megalenge, var der en liten stund, før vi dro hjem. Og derfra, rett videre til Andrea og Thomas for å hjelpe til med flytting. Hjem til grillings med Naboene, og sløve på sofaen en stund, en 30 minutters gåtur med den fantastiske kjæresten min, og nå sitter jeg her. Deilig dag uten for mye stress, men som har gått radig allikevel. Jeg er fremdeles veldig fornøyd med at jeg klarer å planlegge og ta med meg matpakker og greier, selv om det som oftest bare blir en pose Snack a Jack's. Men hey, det er i hvertfall bedre enn ikke å spise ;)
Har snakket litt med tre stykker jeg som tydeligvis har blitt kjempemotivert av å lese bloggen min, og det er deilig å vite at jeg har en positiv effekt på noen rundt meg! God følelse at andre kommer til å få det bedre på grunn av meg! Og klart, det legger jo enda mer press på meg, da, at jeg skal klare å gjennomføre det jeg har satt i gang. Så nå har jeg virkelig satt meg selv i en knipe :P Men, som sagt, disse 8 ukene skal jeg klare å gjennomføre, så det er egentlig ikke noen fare. Jeg er halvveis i vektnedgangen fram til skoleslutt (fra 95 til 70), så jeg er jo egentlig på veldig god vei!
Jeg innrømmer, jeg gjorde en kardinal-feil i dag. Jeg gikk på vekta i dag morges fordi jeg var så nysgjerrig, noe man da selvsagt ikke skal gjøre, for å slippe å bli panisk for vekt som varierer i løpet av uka. MEN: Vekta sa: 80,5! Kjære vene! Det er enda to dager igjen til jeg egentlig skal veie meg, og jeg har gått ned to kilo allerede?? Jeg tror ikke noe på det før jeg ser hva jeg veier på tirsdag, men det er jo et godt tegn på at jeg er på riktig vei, da ;)
Nei, nå skal jeg nyte en av livets store gleder: Stand-up ;)

Jeg er tilbake i morgen, med nye 'kloke' ord og nye tanker! Til det: Sov godt!

Jippi!

Jeg har faktisk klart det!
Jeg har kommet meg gjennom 1: Min første treningsøkt! og 2: En fest og utepils-kveld uten alkohol! Jeg er flink!

Jeg er egentlig imponert over meg selv. Var ute i halvannen time med Ken, og han pusha meg ganske godt. Deilig! Men jeg kommer nok til å hate han i morgen tidlig, når jeg er støl i magen :P Og selv utepils på Signalen var (nesten) ikke noe problem. Folk så rart på meg når jeg sa at jeg ikke skulle drikke i kveld, og jeg måtte kjefte på en av de vi var ute med, men generelt sett gikk det bra. Og det gikk også strålende når vi satte oss hos oss. Og nå skal jeg kjøre Tom hjem, noe som egentlig er ganske ålright, for da vet jeg at jeg har klart meg gjennom enda en dag på min plan.

Jeg er stolt! Og jeg gleder meg til jeg slipper å forklare alle rundt meg hva jeg driver med :P

Oj!

Jeg visste ikke at så mange ville være med meg på dette!
Jeg har nå hørt om, og snakke med, MANGE som har lyst til å være med meg på denne jobben, flere andre som vil gå ned X antall kilo, men som jobber og sliter med det alene. Og det er jo så vanvittig slitsomt å skulle gjennom dette alene!

Derfor:

Fra i dag skal jeg hver dag poste noe positivt på denne bloggen, for å inspirere de/dere som følger med på hvordan det går med meg. Jeg skal dele med dere hvordan jeg har det, hvordan ting fungerer, og jeg skal dele med dere mine frustrasjoner og irritasjoner, min medgang og motgang, og jeg vil gjerne at dere gir meg tilbakemeldinger. Enten her eller på msn;

camillaelverum@hotmail.com

Hehe, kanskje jeg har startet noe stort?
Lykke masse til, alle sammen, og gi meg tilbakemelding på hvordan det går med dere, og hva dere syntes om bloggen min!

p.s.: Les også gjerne hva og hvordan jeg spiser her:

http://hvaharjegspist.blogspot.com

Update: 16/4 - 08

Tenkte jeg skulle skrive noen ord her om hvordan det går med meg, nå som jeg er ferdig med den tredje dagen av min nye 'livsstil'.

Mat: Foreløpig er ikke maten noe problem. Jeg spiser variert og fast, og jeg har ikke noen problemer med å opprettholde det så langt. Det eneste jeg opplever som kjipt er å måtte takke nei til å bli med noen andre å spise sammen med dem. Jeg fikk tilbud om taco på kafeen i dag og tilbud om grillmat til søndagen, og det er kjipt å måtte takke nei... Det er jo sosiale sammenhenger som blir utsatt når jeg takker nei til mat, og selv om jeg får oppmerksomhet og positive tilbakemeldinger, så kjennes det ut som om jeg 'står litt på siden' av alle andre.
Drikke: Alkohol har ikke fristet meg, og jeg er fullstendig klar for to 'hvite' uker. Ellers har jeg blitt flinkere og bare drukket vann på skolen, i stedet for å kjøpe brus. Klart, kaffen er hellig, da ;)
Trening: Kjenner at det er usannsynlig tungt å trene, ja! Gåinga går greit, selv om det er kjipt å gå til og fra skolen, men jeg klarer meg foreløpig. Og kjæresten min er snill og sier han vil gå tur med meg tre ganger i uka, og det setter jeg så stor pris på! Så i morgen skal jeg ta han med meg ut igjen (vi var ute på mandag også), før det er treningsrunde på lørdag. Jeg er foreløpig imponert over meg selv, men det er dette som er den største bøygen for meg, og det er her det er størst risiko for sprekk. Men jeg holder dere oppdatert, jeg lover ;)
Generelt: Jeg er ikke flink nok til å vente med å veie meg. Jeg veide meg i dag morges, og da sa vekta 81.1. Dette MÅ være for godt til å være sant, så jeg venter selvsagt med å feire, men hvis det fortsetter sånn som dette kan jeg ikke annet enn å være megafornøyd! *stolt*

Pluss at jeg har klart å påvirke en venninne til å bli med meg på å få tilbake formen! Jeg legger ut link til hennes blog så dere kan lese hva hun skriver også. Og dette betyr da at det jeg nå gjør for meg selv har smittet over på en til, og da har jeg hatt en positiv betydning for noen andre i mitt liv. Jeg er stolt! :D Men nå skal jeg bare slappe av etter joggeturen min, sløve på sofaen og se på tv, og nyte følelsen av å være sliten etter joggetur. *fornøyd*

Planene for de neste 8 ukene!

Vel, vekta fortalte meg i dag morges at jeg veier 82.5 kilo. Det vil si at jeg har gått ned 12.5 kilo siden jeg begynte forrige gang, noe jeg egentlig er fornøyd med, selv om det har tatt alt for lang tid. Men jeg har, som sagt, ikke være flink i det heletatt i forhold til trening, og selv de små endringene jeg kommer til å gjøre fra i dag av kommer til å gjøre en stor forbedring!

Med en matchvekt på 65 kilo vil det si at jeg skal ned 17.5 kilo. Og DET skal ikke bli noe problem! Eller, jo, selvsagt blir det vanskelig, men hvis jeg følger det jeg har satt opp under her tror jeg faktisk at det er mulig.
Mitt første STORE mål nå er å veie UNDER 70 kilo siste skoledag. 65 kilo er liksom hovedgreia, men jeg fokuserer på siste skoledag først. Og HER er hvordan jeg har planer om å oppnå det:

Uke 16:
Vekt: 82,5 kg
Mål: Gå ned 2 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 15 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: En STOOOOR bukett blomster :D

Uke 17:
Ønsket vekt: 80,5 kg
Mål: Gå ned 2 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 15 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Nytt treningstøy!

Uke 18:
Ønsket vekt: 78,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov en kveld (f.eks. natt til 1 mai)
30 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 19:
Ønsket vekt: 77 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
45 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 20:
Ønsket vekt: 75,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
45 minutter gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)

Uke 21:
Ønsket vekt: 74 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)


Uke 22:
Ønsket vekt: 72,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov 1 kveld
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Noe jeg har lyst på... ;)


Uke 23:
Ønsket vekt: 71 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
Alkohol er lov etter gig på Elm Street
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Et sett sexy undertøy!


Uke 24 - Siste innspurt før skoleslutt!
Ønsket vekt: 69,5 kg
Mål: Gå ned 1,5 kg til neste uke
Begrensninger:
- Ingen alkohol
- Ingen saus/smør e.l.
1 time gange hver dag
3 joggeturer à 20 minutter
Planlegge og pakke matpakker
Belønning: Antrekk til Rådhuset!

Det som da er det store målet her, er å veie under 70 kg til siste skoledag, som er mandagen i uke 25. Hvis jeg klarer å nå det målet er jeg SIKKER på at jeg får på meg mine 'slim-jeans', som har vært målet mitt hele veien. Og hvis jeg klarer å komme meg under 70 kilo til uke 25 skal jeg kjøpe meg masse nye sommerklær! Veldig lite av det jeg har nå er sommer-verdig, og det er en STRÅLENDE anledning til å spandere på meg noen fine plagg ;)

Det jeg IKKE har nevnt i mine planer her er jo at jeg selvsagt ikke skal spise noe snop (sjokolade, potetgull, nøtter, kake o.l.), jeg skal spise hver tredje time, ikke de siste tre - fire timene før jeg legger meg, og ikke noen store måltider etter 20.00.

Sånn, da tror jeg at alt skulle være klart til å begynne.

Huff...

Nå har jeg fått kjæresten min til å ta bilder av meg i undertøy. Og jeg er skremt! Snakk om wake-up-call! Ekkelt!
Hvordan har jeg klart å ikke se på meg selv lenge nok til at jeg ser sånn ut? Det er nok DET som skremmer meg mest, at jeg ikke har brydd meg om meg selv såpass lenge at kroppen har fått forfalle så mye som den har gjort.

Men det er i det minste motivasjon.
Jeg har nok en del litt slapp hud på kroppen nå, fordi jeg har gått ned noen kilo allerede, noe som sikkert gjør at det ser litt verre ut enn det egentlig er. Men jeg er ung enda, og trening vil stramme opp huden etterhvert. Trening og kontrollert kosthold vil også fjerne overflødig fett, slik at jeg kan føle meg vel igjen. Og når jeg har gått ned i vekt, og blitt der, kan det kanskje også være mulig å få fjernet overflødig hud kirurgisk.

Jeg tenker 65 kilo som målvekt. Det vil si at jeg skal ned i underkant av 20 kilo til (får vite nøyaktig i morgen tidlig), og det kommer til å bli vanskelig... Men jeg tror jeg skal klare det. Jeg VET jeg skal klare det.
INGEN FLERE UNNSKYLDNINGER!!!

Here goes:

Så, her skal jeg se på hvilke utfordringer jeg har, og hva jeg skal gjøre med det.

Utfordringer:

Jeg er lat.
- Ingen spørsmål her. Jeg er lat.
Jeg er glad i mat.
- FOR glad i mat. Og jeg er glad i, og god på, å lage mat. Altfor god mat. Og ost.
Sene middager.
- Jeg pleier å spise middag når Kikkan kommer hjem fra jobb, ca klokka 23.00.
Tid.
- Jeg har en stygg tendens til å glemme å spise på grunn av ting som skjer, skole, jobb, prosjekter o.l..
Øl.
- Jeg er veldig glad i øl, whisky og den type ting.
Hater å trene.
- Det er ubehagelig å trene, jeg liker ikke å være svett, anpusten og ekkel, og jeg føler meg bare feit når jeg trener sammen med andre, så jeg skyr det som pesten!


Tiltak:

Jeg er lat:
Jeg skal begynne med forsiktig trening. Å gå er en enkel form for trening, lett å gjennomføre, og ikke noe ekstra utstyr som må kjøpes for å gjøre det. Og ikke koster det penger heller. Og jeg har gode joggesko.
Og jeg skal slutte å ta trikken til skolen, det er bare tull! Jeg kan heller begynne å ta på meg mer fornuftige sko på skolen, og bruke sekk når jeg har med meg pc'en, fordi det er mer behagelig. Så, fra i morgen av: Jeg skal gå fra og til båten!
Ca 30 minutters gange hver dag skal jeg få til, og hvis jeg går til og fra båten er det ca 30 minutter.

For glad i mat:
Jeg vet jeg er flink til å lage mat, og jeg vet at jeg skal klare å lage mer fornuftig mat. Jeg bruker veldig lite smør, fløte og den type ting, og jeg er flink til å bruke rent kjøtt og fullkornspasta- og ris. Jeg skal fortsette med dette, men jeg skal inkorporere grønnsaker i middagene, gjerne som erstatning for ris/pasta. Dette er et punkt som egentlig er veldig enkelt, det er bare å gjøre det!
En annen ting jeg skal bli flinkere til, er å lage mindre posjoner. Jeg oversizer alle måltider, og jeg skal venne meg til å lage og servere mindre posjoner.
Matpakker er noe jeg ikke er flink nok til å lage. Det er jo ikke noe problem å lage gode og fristende matpakker? Nei! Så jeg skal bli flinkere til å planlegge og lage spennende matpakker som jeg tar med meg på skolen, på jobb, og andre steder. Og så er det så mye billigere enn å kjøpe lunch på Deli de Luca!

Sene middager:
Det er unødvendig å vente til klokka 23.00 med å spise middag. Jeg kan fint spise middag til en mer fornuftig tid, så jeg ikke spiser et stort måltid rett før jeg skal legge meg. Heller bytte ut det siste måltidet om dagen med noe enkelt, frukt, knekkebrød eller noe annet enkelt.

Tid:
Det å skylde på tid er egentlig bare tull. Det handler om å planlegge og å tenke gjennom hva jeg skal gjøre neste dag, og ta med meg mat o.l. i forhold til det.

Øl:
Øl er snop for meg; det er noe å kose seg med når jeg slapper av hjemme eller ute. Av en eller annen grunn relaterer jeg øl og alkohol til det å slappe av med venner, og det skal jeg slutte med. Jeg vil heller bytte ut ordet 'øl' med 'spille kort', 'se film' eller noe i den duren, for å gjøre det enklere å kutte ut alkohol. Ikke det at alkohol i seg selv er noe negativt, men det inneholder MASSE kalorier jeg fint kunne ha klart meg uten. En holdningsendring er det jeg er ute etter! Og jeg skal ikke nekte meg selv å drikke, men jeg skal ikke drikke med mindre det er planlagt minst tre dager i forveien; Hvis det skjer noe alkoholrelatert på short notice, skal jeg heller drikke brus eller kaffe, og fortelle hvorfor jeg gjør det.

Hater å trene:
Jeg hater virkelig å trene. Jeg hater å være svett og anpusten, og jeg føler meg generelt elendig når jeg tvinger meg selv til å trene. Noe som resulterer i at jeg er i ELENDIG form. Jeg skal slutte å omtale trening som noe negativt, jeg skal heller snakke om trening som en utfordring, noe som har en mye mer positiv tone; En utfordring er noe spennende!


Men, nå til noe som er enda viktigere:
Hvorfor gjør jeg dette!?!

Jeg gjør ikke dette for mamma eller pappa. Eller for kjæresten min. Ei heller for venner og bekjente, eller for å få skryt fra de rundt meg. Dette er for meg selv. For å føle meg bedre, for å kunne se på meg selv i speilet uten å kunne peke på masse feil ved meg selv. Jeg har lyst til å kunne kjøpe helt vanlige klær uten å måtte bekymre meg for om jeg må på en BiB-avdeling for å finne noe som passer. Jeg vil ikke føle meg som 'den tjukke' i en hvilken som helst gruppe mennesker jeg er sammen med. Jeg vil bli tatt på alvor når det er snakk om helse og slanking; noe jeg faktisk kan en del om! Det samme gjelder egentlig i alle sammenhenger, jeg føler at det er vanskelig å bli tatt på alvor når jeg er stor. Noe som kanskje bare er en følelse, men det er en følelse jeg har none the less.
Jeg vil slippe å bli anpusten av å gå i trapper. Jeg vil ha midje og kvinnelige former, men jeg at disse skal syntes uansett hva jeg har på meg, jeg vil ikke trenge å kle meg 'riktig' for å vise at jeg har de riktige kurvene. Jeg vil føle meg sterkere og sunnere, og mer motivert og energifylt! Jeg vil føle meg mer levende! Og jeg vil vise for meg selv at jeg kan klare dette!!


Belønning:

Jeg skal ikke belønne meg selv med mat eller noe annet med kalorier, det er bare å lure meg selv. Belønning er f.eks. klær, tilbehør, blomster, en frisørtime eller noe i den duren. Ting jeg ønsker meg! Så når jeg har kommet meg ned i den vekten jeg bestemmer meg for, skal jeg kjøpe meg masse nye klær som passer til min nye kroppsform, og det er jo en kjempebelønning bare det! Og når jeg har veid meg i morgen tidlig skal jeg sette helt konkrete mål i forhold til vekt og tidsrammer.
Men EN ting jeg har lyst til å ta utgangspunkt i: Jeg SKAL ha på meg mine slim-jeans siste skoledag! Noe som betyr at jeg egentlig har dårlig tid :P Hvis jeg skal ha tirsdager som mine veie-dager betyr det at 10 juni er min slim-jeans-dag, og det er 8 uker til. Så det store spørsmålet er: Klarer jeg en kilo i uka? For hvis jeg klarer det, er jeg ganske sikker på at jeg får på meg den buksa! Og hvis buksa fremdeles ikke passer etter å ha gått ned 8 kilo på 8 uker; Vel, så har jeg allikevel gått ned 8 kilo ;)


Konklusjon:
Jeg gleder meg til i morgen. Jeg begynner på en måte 'på nytt', på ny frisk, bare med et enda bedre utgangspunkt enn forrige gang. Og jeg begynner med en gang, med å gå bort til kafeen og videre bort på butikken for å handle inn til lett middag i dag og matpakker i morgen.
Nemmli ;)

... Og jeg er i gang!

Jeg er redd. Og litt stolt. Jeg har endelig bestemt meg for å blogge om å gå ned i vekt, og om å komme i gang med trening; Noe jeg er ALT for lite flink til.

Jeg innrømmer å se på Rachael Ray når jeg er hjemme på dagtid. Så et innslag i dag om amerikanske kvinner som har gått ned 60 og 70 kilo, og jeg lurer på: Kan ikke jeg gjøre det samme? Klart, jeg skal ikke ned 60 kilo, men jeg vil gå ned såpass at jeg kan føle meg vel i bikini, og så jeg kan vise litt hud uten å føle meg ekkel.

Jeg har egentlig holdt på med dette slanke-greiene en stund, rundt 243 dager, tror jeg (ja, jeg teller:P). Det jeg har gjort hittil er å spise regelmessig, hver tredje time, som regel små måltider. Jeg har spist frokost, og passet på å ikke spise de siste tre-fire timene før jeg har lagt meg. Men det viktigste av alt: Jeg har ikke spist sjokolade, potetgull, nøtter, kake eller noe annet sukkerholdig i 243 dager! Ei heller har jeg drukket sukkerholdig brus eller juice. Jeg HAR skjeiet ut et noen få ganger (chillinøtter på bursdagen min, dessert på landsmøte med NRF og nacho-tallerken et par ganger jeg har vært ute og spist), men ellers har jeg overraskende nok holdt en veldig smal linje resten av tiden.

Men jeg klarer ikke å manne meg opp til å trene, det er det som er mitt største problem. Og ettersom jeg har forstått er det trening som er det store hinderet for de fleste når det gjelder å gå ned i vekt. Noe som også gjelder meg. Det er jo egentlig bare ubehagelig! Så en av de tingene jeg ønsker å oppnå med å blogge på denne måten er å innse at trening faktisk kan være gøy! Og deilig!

Så i morgen starter jeg på nytt. Jeg har allerede gått ned noen kilo (litt over 10, tror jeg), men jeg har mistet litt oversikten, og jeg har ikke vært konsekvent med veiinga mi. Så fra og med i morgen (ja, jeg vet det høres klishè ut...) begynner jeg på ny frisk. I morgen skal jeg veie meg når jeg står opp, og jeg skal legge ut resultatet her. Jeg skal også legge ut mål og delmål, og belønninger; Bruke dette som en 'slanke-dagbok'.

Nå avslutter jeg mitt første blog-innlegg. Jeg skal ta meg en liten pause i skrivinga nå (på grunn av post-UKM-hodepine), og etterpå skal jeg skrive ned de linjene jeg skal jobbe etter og noen tanker om mål og delmål.

Tør jeg virkelig publisere dette? Ja. Fordi jeg ENDELIG skal mene alvor med det å ta bedre vare på meg selv!